วิตามินและแร่ธาตุ: เช่น วิตามินบีรวม แมกนีเซียม ช่วยบำรุงร่างกายได้ดีแม้โปรตีนเชคจะมีประโยชน์ แต่ก็ต้องกินด้วยความระมัดร�

โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหารโปรตีนประเภทต่างๆจะส่งผลต่อร่างกายต่างกันไป เวย์โปรตีนสามารถถูกดูดซึมได้ง่ายกว่